產(chǎn)品規(guī)格及說明 | |
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設(shè)備品牌:帝龍 | 設(shè)備型號:UV140 |
訂購價格:電話/面議 | 交貨日期:3~30/工作日 |
電源:3.6v | 加工定制:否 |
是否跨境貨源:否 | 類型:手持式紫外輻照計 |
產(chǎn)品標(biāo)簽:德國能量計,紫外線能量計,德國design能量計,uv140能量計,design能量計 | |
咨詢熱線:13715339029 | 售后服務(wù):13715339029 |
技術(shù)咨詢:13715339029 | ![]() |
UV-Int140能量計(焦耳數(shù))測量,適合面光源或點光源設(shè)備光照能量的測量.該焦耳計是一種高質(zhì)量的uv能量測量儀。該能量計用于測量uv固化裝置的uv能量的一種儀器,測量儀的主感器在測量儀的背面,測量范圍為250~410納米,測量時可直接顯示于焦耳計正面的顯示屏上讀出(單位:毫焦耳/平方厘米),該焦耳計的電源為3.6伏特的鋰電池,該電池由于使用了特別的能源節(jié)省線路,該電池可持續(xù)大約10000小時。
UV-Int140能量計的詳細介紹
UV-Int140能量計技術(shù)數(shù)據(jù)
顯示:6個字數(shù)值液晶:0~999999mj/cm2
尺寸:直徑140mm;高(厚度)13mm
受熱最高溫度:70℃
重量:接近500g
開關(guān):on/off檔
電源:3.6v鋰電池
電功率:100pa可使用1萬小時
套殼:鋁制/不銹鋼制
光譜測量范圍:250~410納米
應(yīng)用
uv能量計主要應(yīng)用于測量uv干燥機(uv固化),uv曝光設(shè)備的能量。例如:以下uv材料和技術(shù)工藝;uv油墨,uv涂料,uv膠水,uv印刷,
pcb電路板曝光,uv地板漆,uv上光……
注意事項:uv干燥裝置所在工廠的防塵,凈化是否充分。
安裝/操作
a. 打開on開關(guān),則lcd(顯示屏)是顯示為零。
b. 將焦耳計放置于uv燈燈源附近,盡量做到以其背面對準(zhǔn)燈源(因焦耳計的能量感受器在背面),照射時間作適當(dāng)延長。
c. 直到焦耳計的顯示屏上有測量顯示,例如1,000毫焦耳/平方厘米。(1000mj/cm2)
d. 關(guān)掉焦耳計開關(guān)(off),或?qū)@示屏的質(zhì)設(shè)置為零。
注意:確保使用工廠的溫度在70ºc以內(nèi)。
焦耳計的校驗
由于所有的電子原件,尤其是燈光感應(yīng)器,通常都會隨著使用時間而老化,所以建議一年進行一次校驗,而且更換電池后,也應(yīng)進行調(diào)查校
驗。
注意事項
a. 請避免搖動該儀器;
b. 勿直視或非直視即通過折射/反射uv燈,保證身體的任何部位均不受uv燈直射。
最佳回答:
當(dāng)然是不吃最好
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健康人不需要食用蛋白質(zhì)粉
《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中推薦成人每人每天蛋白質(zhì)的攝入量是65~90克,或者按總能量計占10%~12%即可滿足代謝需要。此外,蛋白質(zhì)攝入量因人的年齡、體重及勞動強度不同而存在一定的差異。生長發(fā)育期的兒童和青少年、懷孕期或哺乳期的婦女,蛋白質(zhì)的需要量一般高一些。
對于健康人而言,只要堅持正常飲食,蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)。因此,我們只要堅持食物豐富多樣,就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要,沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉。而且,食物帶給人的心理享受和感官刺激,是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。
蛋白質(zhì)粉食用要適量
對于有需要的特殊人群,除了通過食物補充必需氨基酸以外,可以適當(dāng)選擇蛋白質(zhì)粉作為蛋白質(zhì)的補充,但是一定要注意蛋白質(zhì)粉的用量。蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后,需要經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)供人體使用,同時,蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝的產(chǎn)物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質(zhì)需要經(jīng)過腎臟排泄。一個人如果食入過多的蛋白質(zhì),會增加肝、腎負擔(dān),對人體產(chǎn)生不利影響。因此,蛋白質(zhì)絕不是多多益善。《中國居民膳食指南》提出的最高蛋白質(zhì)攝入量是每千克體重0.92克,如果超過這個量,就有可能損害人體健康。事實上,蛋白質(zhì)只要能維持人體代謝的需要即可。多余的蛋白質(zhì)在消化吸收后,肝臟會將它們轉(zhuǎn)變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠,則轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來;這種轉(zhuǎn)變產(chǎn)生的其他代謝產(chǎn)物必須從腎臟排出來。蛋白質(zhì)過剩,不但使人肥胖,還增加肝臟和腎臟的代謝負擔(dān),久而久之就可能影響它們的功能。
需要提醒的是,在我們補充蛋白質(zhì)的同時,也要注意補充碳水化合物(糖類)、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏,不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝,同時會引起一些疾病,對健康非常不利。
哪些人要慎用蛋白質(zhì)粉
1.腎臟疾病患者要嚴格限制蛋白質(zhì)的攝入量,并且以含9種必需氨基酸的蛋白質(zhì)為主。蛋白質(zhì)的量要限制在20~40克/天。
2.肝臟疾病患者由于肝臟對蛋白質(zhì)的加工、利用出現(xiàn)障礙,應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。但對于肝昏迷、肝硬化晚期患者,供給過多蛋白質(zhì)會增加肝臟負擔(dān),加劇病情,應(yīng)限制動物蛋白。又因其在體內(nèi)代謝會產(chǎn)生較多的氨,可以誘發(fā)或加重肝昏迷,所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白,特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝,對肝功能有保護作用。
3.新生兒新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉,他們應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量在10%~20%的奶粉。
4.痛風(fēng)病人要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因為大豆中的嘌呤,可以造成體內(nèi)尿酸增高,促成或加重痛風(fēng)。
其他答案1:
吃多了就似暴飲暴食,加重消化系統(tǒng)負擔(dān),有點點傷內(nèi)臟。還有這東西有點貴,浪費錢財。有需要者聽醫(yī)生指導(dǎo),適量吃點為好。健康人還是吃瘦肉之類食補為上。
其他答案2:
蛋白質(zhì)的多少是根據(jù)你的身體吸收情況來定的,有的人吸收的比較多。有的人吸收的比較少。吃多了不會有害處,只是多的不能吸收而已
其他答案3:
人吃的食物里基本上多多少少都有蛋白質(zhì)的不要去刻意去多吃了
最佳回答:
以下情況不宜吃:
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肝臟疾病患者由于肝臟對蛋白質(zhì)的加工、利用出現(xiàn)障礙,應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量。但對于肝昏迷、肝硬化晚期患者,供給過多蛋白質(zhì)會增加肝臟負擔(dān),加劇病情,應(yīng)限制動物蛋白。又因其在體內(nèi)代謝會產(chǎn)生較多的氨,可以誘發(fā)或加重肝昏迷,所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白,特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝,對肝功能有保護作用。
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新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉,他們應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量在10%~20%的奶粉。
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痛風(fēng)病人要謹慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因為大豆中的嘌呤,可以造成體內(nèi)尿酸增高,促成或加重痛風(fēng)。但也有些品牌的大豆蛋白粉經(jīng)過了特殊的處理,比如葆苾康的大豆蛋白粉就不含嘌呤。
其他答案1:
體弱、病后恢復(fù)、肝腎不好的人最好別吃。比如肝腎不好和患有痛風(fēng)的人就不太適合吃蛋白粉。因為蛋白質(zhì)粉中的蛋白質(zhì)含量很高,在體內(nèi)要經(jīng)過肝臟代謝,其代謝產(chǎn)物又要經(jīng)過腎臟從尿液中排出,可能會加重肝、腎等器官的負擔(dān),造成不良影響。而痛風(fēng)患者本就應(yīng)該限制蛋白質(zhì)攝入量,尤其是大豆蛋白的攝入量,執(zhí)意“頂風(fēng)而行”,只會造成體內(nèi)尿酸增高,加重痛風(fēng)。
此外,與大多數(shù)人的習(xí)慣想法不同,體質(zhì)較弱的人沒必要吃蛋白粉;處于病后恢復(fù)期的人也要在了解自己是否需要限制蛋白攝入后,再酌情考慮服用。
其他答案2:
最好別吃了,蛋白吃多了會贊成肝腎的負擔(dān),
其他答案3:
空腹
最佳回答:
1、蛋白粉沖泡方法
首先強調(diào)絕對不能用沸水沖泡蛋白粉的,原理是蛋白質(zhì)由多肽組成,但遇到高溫、強酸等會失效,完成失去營養(yǎng)價值。所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水。
2、蛋白粉何時服用效果最佳
睡前和訓(xùn)練前后30分鐘。
3、蛋白粉可以和其他營養(yǎng)沖劑一起服用嗎?
可以,蛋白粉可以同肌酸、氨基酸、蜂蜜、維生素片一起服用,這些補劑相互互補不沖突。
4、我該服用多少蛋白粉?
對于健身人群來說,一般每天蛋白質(zhì)量為體重(單位KG)*1.5克的蛋白質(zhì),如果你60KG,那么你每天需要補充60*1.5=90克的蛋白質(zhì),扣除每日食物中的大半蛋白質(zhì)量,這樣你只需補充30克左右的蛋白粉就可以了。
5、喝蛋白粉會有腹瀉,消化不良、腹脹、肚子咕咕響癥狀是怎么辦?
不宜空腹喝蛋白粉,一次量不要太多,要少吃多次的方法,早上盡量不要喝蛋白粉。
6、喝蛋白粉會上火嗎?
蛋白質(zhì)在轉(zhuǎn)化成肌肉的同時會消耗維生素B,而上火正是缺少維生素B的表現(xiàn),所以如果發(fā)現(xiàn)上火了,可能是你的蛋白粉用量大了,解決辦法就是多喝水。
7、喝蛋白粉就會長肌肉嗎?
3分練7分吃,雖說蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉的基本原料,但是還要配合正確的訓(xùn)練才能達到增長肌肉的目的。
8.蛋白粉比雞蛋、牛肉、牛奶、大豆等富含蛋白質(zhì)的食品的優(yōu)越性是什么?
消化吸收快是蛋白粉被推崇的最主要原因。服用方便,吸引利用率高,能減少腸胃負擔(dān),所以服用蛋白粉是我們補充蛋白質(zhì)的最佳選擇,而乳清蛋白則是我們選擇蛋白粉的首要考慮。另外,口味也是個很重要的原因,一次吃10個雞蛋或半斤牛肉,經(jīng)常能保持這種胃口是很難的。
9、吃蛋白粉會發(fā)胖嗎?
吃蛋白粉是不會發(fā)胖的,它只能幫你增加肌肉。如果你想發(fā)胖,建議你服用增肌粉,因為增肌粉中含有脂肪和碳水化合物。
10、為什么在減脂期間要大量補充蛋白?
減脂是為了減掉脂肪,但在減脂肪的過程中,肌肉也會隨之減少,所以服用蛋白粉是為了不減少肌肉的前提下進行減脂的。
祝你早日成功,如對您有用請【選為滿意回答】,給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
其他答案1:
我是健身教練, 最佳搭配:
運動前:30分鐘,蛋白粉30克+肌酸5克+支鏈氨基酸2粒
運動后:10分鐘,蛋白粉30克+肌酸5克+谷氨酰胺5克
更全面的使用,可以增加以下2次使用
睡覺前:30分鐘,蛋白粉30克+支鏈氨基酸2粒
睡醒后:30分鐘,蛋白粉30克
溫馨提示:服用營養(yǎng)品使用溫開水或涼白開水,可以保護營養(yǎng)成分不被破壞。
缺乏部分營養(yǎng)產(chǎn)品 可以暫時只用有的 科學(xué)搭配更有效
有健身疑問可以找本教練解答
其他答案2:
不需要。因為,你的身高173CM、體重63KG,在標(biāo)準(zhǔn)體重之下,19歲正是長身體的最佳時期。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點,并且鍛煉出一個高大、強壯、干練、勻稱、瀟灑、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來,根據(jù)我的個人成功經(jīng)驗,建議你修改自己的鍛煉方式方法,采取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好:
首先是要養(yǎng)成一個早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣;
二是早晨起來后,外出先跑跑步,將身體跑到微熱就行,作為每天早晨鍛煉活動前必須的準(zhǔn)備事項;
三是做做廣播體操,或者學(xué)習(xí)簡單的武術(shù)套路或練武的一些基本動作,注意:初學(xué)練武時,先不要求神似,而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸;
四是每天早晨鍛煉時,進行一下深呼吸后,憑借一口氣盡力對天長嘯(能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮)。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉(可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美,同時可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度),多進行單杠、雙杠鍛煉(以能達到并超過高中體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)以上為好);
五是每天睡覺前準(zhǔn)備一杯開水,清晨起床后的第一件事是給涼開水加點熱開水后,空腹把它喝了(一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問題;二是有利于鍛煉身體時不出現(xiàn)供血、供氧不足的不良狀態(tài);三是有清掃體內(nèi)垃圾的作用,提高身體的消化功能,有利于多長肉,特別是多長腱子肉;四是可以消除清晨起床就鍛煉時,可以出現(xiàn)的各種身體不適狀態(tài)),清晨起床空腹就飲水適應(yīng)后,每天每次必須喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃飽飯,中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是,晚飯:一是最好要吃點面食(饅頭、面包、面條、餅干、點心等);二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉;三是吃好就行,不要吃的太飽。因為,晚飯的這三條都是長肉的最有利條件,自己必須控制把握好,以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉(肥肉),不長腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚飯兩小時后,可以外出走走,做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐、啞鈴的鍛煉,鍛煉到身體發(fā)熱即可,等到身體適應(yīng)后再增加運動量。切記!切記!
八是到新華書店、網(wǎng)上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術(shù)要領(lǐng)、注意事項、武術(shù)的簡單套路來好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)后,再進行具體的鍛煉與實施為好。
以上各條,貴在持之以恒。
只有你能長期堅持下來,養(yǎng)成生活的如此習(xí)慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛煉,我敢肯定:二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來,用不了五六年,你一定會將自己鍛煉成為183CM以上好身材,同時將自己鍛煉成:高大、干練、英俊瀟灑、有氣質(zhì)、風(fēng)度翩翩、玉樹臨風(fēng)、舉手投足都透出大將風(fēng)度來,使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面,不是更好嗎?
祝您成功!
其他答案3:
樓主你好
首先不建議你吃蛋白粉,一是剛開始你訓(xùn)練量達不到,很容易浪費,二是一旦蛋白質(zhì)補充過多,對肝臟不好
運動營養(yǎng)一般分蛋白質(zhì),和碳水化合物,蛋白質(zhì)有分植物蛋白和動物蛋白,植物蛋白一般都是提高免疫力用的,比如大豆,綠豆,和一些粗糧,而動物蛋白是合成肌肉用的,一般成人每天按每千克2g蛋白質(zhì)攝入,一般在運動完半小時內(nèi)補充為佳,而碳水化合物是提高你肌肉耐力,爆發(fā)力在有效的東西,比如肌酸,如果沒有肌酸可以,用蘋果,蜂蜜,土豆,西紅柿代替,一般在鍛煉前半小時補充,
食欲不佳一定要硬塞,我平時中午最多一碗飯,至從鍛煉后,硬是多塞了一碗飯下去,
希望幫到你
最佳回答:
蛋白質(zhì)最好還是飯后吃好,一般維生素/蛋白/營養(yǎng)素之類的都應(yīng)該在飯后半小時后服用,因為這樣既不傷胃,且又更能被人體所吸收。
一、蛋白質(zhì)服用還要注意以下幾個事項:
1、不要空腹服用空腹吃,蛋白質(zhì)粉會被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉,不僅浪費,還加重肝腎的代謝負擔(dān)。
2、加調(diào)味品要控制.糖和鹽都不能太多。
3、不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分,與蛋白質(zhì)粉混合后,會形成凝塊,影響消化吸收。
二、蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素,存在營養(yǎng)不良的人適當(dāng)服用營養(yǎng)品是有益的.但是過多的蛋白質(zhì)攝入在代謝過程中無形中加大了腎臟負擔(dān).腎臟長期高負荷運作,結(jié)局就是可能“累”病.女性一般每日需攝入50至65克蛋白質(zhì),男性則需60至80克.一只雞蛋大約有6克蛋白質(zhì);3兩葷菜大約有近20克蛋白質(zhì);而2兩飯也大約有6、7克蛋白質(zhì),魚肉、大豆的蛋白質(zhì)很優(yōu)質(zhì)。
其他答案1:
一般是在早餐時吃最好,可以加到任何早餐里面,如加到牛奶里或豆?jié){里,最好做個高蛋白營養(yǎng)早餐是最好的。
怎么吃:
量:
正常情況下一天一勺就夠了,但如果工作壓大或經(jīng)常加班熬夜和生病時要提高免疫力可多一兩勺。活力達蛋白質(zhì)粉具有增肌功效,若想增肌請根據(jù)具體的情況多加分量,最好可有專業(yè)的教練根據(jù)自身情況推薦。
參考:不同年齡人所需蛋白質(zhì)的指數(shù)
年齡 1~3歲 4~6歲 7~10歲 11~14歲 15~18歲 19歲以上
指數(shù) 1.80 1.49 1.21 0.99 0.99 0.79
計算方法為:先找出自己的年齡段指數(shù);再用此指數(shù)乘以自己體重(公斤);所得的答案就是您一天所需要的蛋白質(zhì)克數(shù)。
水溫:水溫不要超過40度
水溫超過40度,容易破壞蛋白粉的營養(yǎng)。若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉,應(yīng)在起鍋冷卻后再加入。只有這樣蛋白質(zhì)粉才會保持良好的生物學(xué)活性,為您的健康帶來真正的益處。
沖泡:喝前搖一搖
蛋白質(zhì)粉在沖泡的時候,容易板結(jié)“成塊”,主要是受熱不均造成的。除了控制水溫之外,另外兩個訣竅是:A,先放蛋白質(zhì)粉,再倒入溫水;
B,喝前搖一搖,讓蛋白質(zhì)粉快速溶解,現(xiàn)在很多買蛋白質(zhì)粉都會送專門的搖搖杯。
最佳回答:
蛋白粉是飲食中蛋白質(zhì)補充不足的情況下增加蛋白質(zhì)補充的作用,因為蛋白質(zhì)是肌肉的組成成份,是練肌肉的基礎(chǔ),如果飲食中的蛋白質(zhì)補充不夠,越大量訓(xùn)練越消耗的厲害,現(xiàn)在人們吃飯不規(guī)律,不能少食多餐的健康生活,所以多數(shù)健身的人還是有搭配蛋白粉的需要的。
蛋白粉的食用要正確,早上和運動后一定要吃,再就是下午茶的時間和晚上睡前也是吸收特別好的時間,一天中要確保在這4個時間點中選擇2到3個點來使用。而且蛋白粉的使用可以讓沒辦法一天6餐的人變成可能,在上午十點或者下午3點多一杯蛋白粉+水果就可以當(dāng)作一餐。
只有足夠的原材料才能建成宏偉的大廈。
最合理的飲食是少食多餐,蛋白粉不能完全代替食品,每天的飲食中要確保足夠的蛋白質(zhì)的攝入,搭配一些碳水化合物,盡量減少脂肪的攝入。
如果想要增肌的效果好,可以搭配增肌粉來使用,增肌粉是增加圍度和瘦體重的有效產(chǎn)品。
營養(yǎng)品的選擇應(yīng)該選擇純度和品質(zhì)好的品牌,要完全復(fù)合食品級別,最好是無添加、純天然的。
最佳回答:
關(guān)鍵要看你通過吃飯還吃了多少蛋白質(zhì),一般來說沒公斤體重總蛋白不要超過1.5克,如果你飲食正常,吃50克有點多了。如果你在練健美就可以接受。但是不能長期這樣吃。
其他答案1:
蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體,構(gòu)成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)。對于健康人而言,只要堅持正常飲食,蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng)。只要堅持食物豐富多樣,就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要,沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉。而且,食物帶給人的心理享受和感官刺激,是蛋白質(zhì)粉所不能替代的。蛋白質(zhì)攝入過多,不但是一種浪費,而且對人體健康也是有危害的。
指導(dǎo)意見:
蛋白質(zhì)攝入量是每千克體重0.92克,如果超過這個量,就有可能損害人體健康。
最佳回答:
蛋白粉多吃會傷肝腎。 蛋白質(zhì)經(jīng)胃腸道消化吸收后,需經(jīng)肝臟加工轉(zhuǎn)化為人體自身物質(zhì)供人體使用,同時,蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物氨、尿素等含氮物質(zhì)需經(jīng)腎臟排泄。如果食入過多的蛋白質(zhì),會增加肝、腎負擔(dān)。 符合適應(yīng)證的特殊人群應(yīng)在營養(yǎng)師、醫(yī)生的指導(dǎo)下確定個體化的用量。 作為參考:成人日常所需蛋白質(zhì)的量是每公斤體重為0.8~1.0克,總量為50~60克。減去飲食中的提供量,所得的差額就是補充量。 注意事項: A.不要空腹服用??崭钩?,蛋白質(zhì)粉會被作為一般的"產(chǎn)熱食品"消耗掉,不僅浪費,還加重肝腎的代謝負擔(dān)。 B.加調(diào)味品要控制。糖和鹽都不能太多。 C.不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分,與蛋白質(zhì)粉混合后,會形成凝塊,影響消化吸收。 D.如服用的是乳清蛋白質(zhì)粉,還要特別注意不可過度加熱;最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中,也可作為冷飲品食用。因為乳清蛋白質(zhì)粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(zhì)(這也是它價格高的主因),一旦受熱就會失去活性。 營養(yǎng)師的忠告: 今天的食譜是千萬年來人類進化與自然界篩選兩者博弈的結(jié)果,而非來自實驗室中測定、調(diào)配。單純的蛋白粉不能代替豆腐、豬肉等食物。 要優(yōu)化食譜,注意營養(yǎng)搭配,平衡膳食,不要相信某些保健品的夸大宣傳。
其他答案1:
蛋白質(zhì)攝入過多,不但是一種浪費,而且對人體健康也是有危害的,因為蛋白質(zhì)在體內(nèi)的分解產(chǎn)物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下,其中動物性蛋白質(zhì)攝入過多還會誘發(fā)心臟病。此外,食用過多的蛋白質(zhì)還會增加患癌癥的風(fēng)險。
蛋白粉,一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、或上述幾種蛋白的組合體,構(gòu)成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)。對于健康人而言,只要堅持正常飲食,蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生。
最佳回答:
是藥三分毒,保健品也是,無論任何東西都有一個量,過量了就不好,就會對身體產(chǎn)生副作用。
過量服用乳清蛋白粉潛在的副作用:
1、 誘發(fā)心臟病:蛋白質(zhì)在體內(nèi)的分解產(chǎn)物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下。
2、食用過多的蛋白質(zhì)還會增加患癌癥的風(fēng)險。
3、疲勞:蛋白質(zhì)通常與能量聯(lián)系在一起。但如果沒有健康飲食支持,消費乳清很容易導(dǎo)致疲勞。
4、腹瀉 :嬰兒尤其容易因為攝入太多身體難以消化的蛋白質(zhì)而導(dǎo)致腹瀉。
5、頭痛 :乳清蛋白質(zhì)包含干酪素,這是一種偏頭痛和其它類型頭痛的主要誘發(fā)物。
6、 浮腫 :蛋白質(zhì)和乳清過量還往往與浮腫和胃脹氣聯(lián)系在一起。
最佳服用量:
1、每10克蛋白粉用50毫升水(60度以下),牛奶或您喜歡的飲料混合食用.。
2、建議每天食用1-3次或根據(jù)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議服用。
3、早餐攝取蛋白質(zhì)量應(yīng)占全天的70%,中餐和晚餐只占30%.
4、運動后30~40分鐘內(nèi),喝1~2份(約22~45克)乳清蛋白。
其他答案1:
人體每天所需的熱量有10%~15%來自蛋白質(zhì)。一般而言,機體不用蛋白質(zhì)作為產(chǎn)熱的來源,只有當(dāng)人體攝入的熱量不足時,機體才動用蛋白質(zhì)產(chǎn)熱。蛋白質(zhì)攝入量過多,不但是一種浪費,而且對人體有危害。蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的分解產(chǎn)物較多,其中氨、酮酸及尿素等對人體會產(chǎn)生副作用,不僅增加肝臟負擔(dān),還容易引起消化不良,長期以往,影響肝腎功能,造成消瘦及免疫功能低下。美國科學(xué)家發(fā)布一項聲明指出,食用過量的蛋白質(zhì)會增加患癌癥的風(fēng)險,如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。食用動物性蛋白質(zhì)如蛋類、奶類及肉類過多,還可以誘發(fā)心臟病。所以,正常人如果膳食結(jié)構(gòu)合理,蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例適當(dāng),膳食蛋白質(zhì)的質(zhì)量也較好,就沒有必要額外補充蛋白質(zhì)粉。痛風(fēng)、肝腎功能衰竭的病人,更要限制蛋白質(zhì)的攝入。
蛋白質(zhì)粉應(yīng)該如何吃
市場上的蛋白質(zhì)粉有兩類,一類以大豆為原料,另一類以牛奶為原料。兩類蛋白質(zhì)粉在食用對象、劑量等方面雖有許多共同之處,但在吃法上則有一些差別。以大豆為原料的蛋白質(zhì)粉,其固有的氣味和口味不能為大多數(shù)消費者所接受,如果用其加在其他食品中同吃,不少人會有“吃藥”或難以下咽的感覺。在食用大豆蛋白質(zhì)粉之前,先到藥房購買空殼膠囊,分裝入“囊”后再吞服。下列注意事項雖然對兩類蛋白質(zhì)粉都適用,但主要是針對乳清蛋白質(zhì)粉的。
1.按推薦攝入量服用。由于各生產(chǎn)廠使用的原料、工藝不完全一樣,故其標(biāo)簽說明上都有各自推薦的蛋白質(zhì)粉食用量,服用者不要隨意增量或減量。吃得太少,達不到預(yù)期的目的;吃得太多,又會造成浪費或副作用。
2.不要空腹服用??崭钩缘鞍踪|(zhì)粉,蛋白質(zhì)粉會被作為一般的“產(chǎn)熱食品”消耗掉,浪費了寶貴的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。因此,在吃蛋白質(zhì)粉之前或同時,吃一些其他食品?;颊咧荒艹粤髻|(zhì),可將蛋白質(zhì)粉加入牛奶、豆?jié){、麥片、麥乳精等食品中一起食用。
3.吃溫或冷,不吃熱或燙。乳清蛋白質(zhì)粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質(zhì),它們都怕熱,一旦受熱,就會失去活性,從而大大降低生物效價。因此,乳清蛋白質(zhì)粉切不可燒煮和燙食,只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中,也可作為冷飲品食用。
4.加調(diào)味品要控制。蛋白質(zhì)粉可以加入到多種食品中食用,喜歡吃甜的可以加糖,喜歡吃咸的可以加鹽,但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。還有,吃蛋白質(zhì)粉時不要加味精,因為蛋白質(zhì)粉本身有一定的鮮味,乳清蛋白質(zhì)粉中的氨基酸組成比例較好,而味精的成分是谷氨酸鈉,它在體內(nèi)經(jīng)代謝后分解出谷氨酸,在蛋白質(zhì)粉中再加味精等于畫蛇添足。
5.三歲以下的孩子不宜吃。嬰兒的最好營養(yǎng)品是母乳。如果孩子由于各種原因不能吃母乳,應(yīng)該選擇相應(yīng)月齡或年齡的配制奶粉,而不應(yīng)該吃蛋白質(zhì)粉,因為后者的蛋白質(zhì)組成并不適合幼齡兒童,也不利于孩子的消化吸收,吃了以后很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。
6.不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分,與蛋白質(zhì)粉相遇后,會形成凝塊,影響消化吸收。
7.特殊病人食用前應(yīng)征求醫(yī)生的意見。蛋白質(zhì)粉中所含的蛋白質(zhì)量很高,在體內(nèi)要經(jīng)過肝臟分解、再合成人體自身組織成分,其代謝產(chǎn)物又要經(jīng)過腎臟從尿液中排出。已有肝臟、腎臟疾病以及其他嚴重疾病的患者,吃了蛋白質(zhì)粉以后,可能會加重器官的負擔(dān)。因此,吃蛋白質(zhì)粉以前應(yīng)征求醫(yī)生的意見,再決定可否食用。如果要增加蛋白質(zhì)粉的食用量,也應(yīng)聽聽醫(yī)生的建議
其他答案2:
蛋白質(zhì)粉吃多了,會導(dǎo)致蛋白質(zhì)過量,尿鈣排出量增加,從而增大腎結(jié)石的危險。此外,食用過量的蛋白質(zhì)會增加患癌癥的風(fēng)險,如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。而痛風(fēng)、肝腎功能衰竭的病人,更要限制蛋白質(zhì)的攝入。
拓展資料
常見的蛋白質(zhì)粉誤區(qū):
誤區(qū)一:蛋白粉增強免疫力。想要提高免疫力,單靠蛋白粉是遠遠不夠的,還要注意營養(yǎng)攝入的合理和完整,如不好好吃飯,只是依賴蛋白粉,免疫力反而會降低。
誤區(qū)二:蛋白粉幫孩子長個兒、長智力。孩子的身高和智力發(fā)育受多種因素影響,蛋白質(zhì)只是其中一部分,不能替代其他營養(yǎng)素。過量的蛋白粉,可能對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成嚴重負擔(dān)。因此,兒童和青少年只要能夠正常進食,建議以自然膳食為主,不需補充蛋白粉,除非因挑食或素食無法從飲食中攝入充足蛋白質(zhì)。
誤區(qū)三:蛋白粉促進胎兒生長發(fā)育。胎兒正常生長發(fā)育單靠蛋白質(zhì)是不夠的,如果沒有適宜的碳水化合物、脂肪酸、維生素和微量元素,再多蛋白質(zhì)對胎兒生長發(fā)育也是無濟于事,相反,還會加重孕婦內(nèi)臟負擔(dān)。
誤區(qū)四:靠吃蛋白粉能減肥?!案叩鞍诇p肥法”曾廣為流傳,核心是只吃蛋白粉等蛋白質(zhì)食物,不吃脂肪和糖類。事實上,這樣做會引起蛋白質(zhì)過量,而必需的脂肪酸、維生素和膳食纖維等嚴重缺乏,長此以往,易導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。
參考資料 人民網(wǎng) 食用蛋白粉要謹慎 過量易增加患癌癥風(fēng)險
其他答案3:
留鼻血
其他答案4:
對身體沒有害處的!
最佳回答:
1、蛋白質(zhì)粉屬于營養(yǎng)品,可以長期食用。
2、蛋白質(zhì)粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體。蛋白質(zhì)是人體必需的三大營養(yǎng)素之一。
擴展資料:
蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來源,不但能提供消耗的部分能量,還能用來合成新的組織。成人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的17%,每天都有3%的蛋白質(zhì)參加代謝更新。嬰幼兒、青少年、孕婦、哺乳期婦女,除了維持組織蛋白質(zhì)更新外,還要合成新的組織。當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)不足時,人的基本生命活動就會受到影響,可導(dǎo)致兒童、青少年生長遲緩,體重過輕,智力發(fā)育障礙;成年人出現(xiàn)疲倦,體重減輕,貧血,血漿白蛋白降低,甚至水腫;并可引起婦女月經(jīng)障礙 。
心臟病在西方發(fā)達國家中,是導(dǎo)致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導(dǎo)致心臟病的主要原因。飲食中動物脂肪可以提高血漿膽固醇含量,是導(dǎo)致動脈硬化、誘發(fā)心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯(lián)系,減少血漿膽固醇,也就減少了心臟病的發(fā)病危險。1982年,多國科學(xué)家分別在意大利和瑞士,對高膽固醇患者采用大豆蛋白質(zhì)替代動物蛋白質(zhì)對比實驗,結(jié)果證明每天攝取50克大豆蛋白,其血漿總膽固醇量下降了20%,這項研究證明大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響。
參考資料:蛋白質(zhì)粉-百度百科
其他答案1:
蛋白質(zhì)粉確實是很好的保健營養(yǎng)品。不過長期靠蛋白質(zhì)粉維持機體活力,會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發(fā)育的嬰幼兒及兒童,腸胃正需要鍛煉的時期,靠捷徑補充營養(yǎng)素是不可取的。還有長期食用蛋白質(zhì)粉會加重腎臟工作負擔(dān),特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人,其腎臟受損的程度更為嚴重,出現(xiàn)蛋白尿是一個表象。另外長期食用蛋白質(zhì)粉還會使人發(fā)胖,因為人體多余的蛋白質(zhì)在消化吸收后,肝臟會將它們轉(zhuǎn)變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠,則轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來;這樣就會使人肥胖。